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STARTE
DEINE
FITNESS

ℹ️ neue Öffnungszeiten: täglich haben wir von 6.00 Uhr bis 22.00 Uhr geöffnet ⚠️

News: Neue Öffnungszeiten & Smarter Zugang! 💪

Wir wollen, dass du dein Training genau dann absolvieren kannst, wenn es dir passt. Deshalb freuen wir uns riesig, dir ab sofort erweiterte Öffnungszeiten anzubieten: Täglich von 06.00 Uhr bis 22.00 Uhr!

Damit dein Zugang so bequem und sicher wie möglich ist, führen wir ein modernes Zutrittssystem ein: Ab jetzt kannst du das Studio einfach per App und Gesichtserkennung öffnen.

Wichtig für dich: Damit das System dich erkennt, müssen wir dich diesem Monat einmal persönlich im Studio registrieren. Komm’ doch im Laufe des Septembers während der aktuellen Öffnungszeiten bei uns vorbei – wir nehmen uns kurz Zeit für die Einrichtung deines digitalen Schlüssels.

Wir freuen uns darauf, dich persönlich zu begrüßen und dich auf die neue Freiheit einzustimmen!

Fitness

Wir kümmern uns um Ihre Fitness

Fitness, Gesundheit, Wellness in einer angenehmen familiären Atmosphäre. Seit Januar 2006 haben wir in Schlangen, Bad Lippspringe und Umgebung viele Fitness-Sportler betreut.
Gewichtsreduktion, Rückenbeschwerden uvm. sind dabei die häufigsten Gründe für den Besuch.

Gerne gestalten wir zusammen einen individuellen Trainingsplan.

Eine Körperanalyse ist dabei ebenso selbstverständlich wie eine gründliche Anamnese um die Wünsche und Ziele berücksichtigen zu können.

  • professionelle Kundenbetreuung

  • neueste und innovative Trainingsmöglichkeiten

  • Wellnesslandschaften zum Wohlfühlen

kostenfreies Probetraining

kostenfreies Probetraining

Vereinbare jetzt dein kostenloses Probetraining bei uns.
Gerne können wir dann im Anschluss auch einen persönlichen Trainingsplan erstellen.

Du kannst auch gerne bei uns im Studio vorbei kommen und dort mit uns einen Termin für dein Probetraining vereinbaren.

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Unser Kurse für Sie

Wir haben eine Reihe an Kursen für Sie, die wir regelmäßig anbieten.
Hier eine Übersicht aller unserer Kurse.
Wenn Sie einen Kurs besuchen möchten, dieser aber aktuell nicht angeboten wird, dann sprich uns an.

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Bauch, Beine, Po

Spezielle Übungen für Bauch, Beine und Po zur Kräftigung der Muskulatur und Straffung des Körpers

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Biking

Ein hocheffizientes Herz-Kreislauftraining für alle Leistungsklassen zu mitreißender Musik.

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Body Workout

Ein intensives, athletisches Interwall-Workout, welches die Teilnehmer an ihre Grenzen bringt. Verbrennt viele Kalorien, stärkt Muskelkraft und Ausdauer und ist ein super Konditionstraining.

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Cycle Mix

Megatrend Cycle Mix: Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

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Kickboxen für Kinder

Die Kombinationen aus Schlägen und Tritten fordern den gesamten Körper. Darüber hinaus wird die Fettverbrennung durch Intervall-Belastung ordentlich angekurbelt.

muskuloeses-training-der-jungen-frau-mit-seilen-sm

maxxF

Maximale Fitness, maximale Kraft, maximale Effektivität und maximale Flexibilität. Ein Trainingsprogramm ohne zusätzliche Trainingsgeräte. Es wird nur mit dem eigenen Körperwiderstand gearbeitet.

portraet-einer-muskuloesen-frau-die-mit-einer-langhantel-trainiert-isoliert-auf-violettem-hintergrund-im-neonlicht-sm

Muscle Power

Ist ein Langhantel Workout das den gesamten Körper kräftigt. In 60 Minuten Programm werden alle Muskelgruppen beansprucht.

portraet-einer-jungen-sportlichen-frau-die-yoga-und-dehnuebungen-macht-isoliert-vor-mehrfarbigem-hintergrund-in-neon-sm

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

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Power Po / Power Bauch

Ein gezieltes Kräftigungs- und Formungsprogramm für die entsprechenden Bereiche.

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Rehasport

Rehabilitationssport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Der Sport wird ärztlich verordnet und findet in Gruppen mit dafür speziell ausgebildeten Übungsleitern statt.

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Rückenfit

Gesundheitsorientierte Bewegungsfolgen zur Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung und Entspannung geschult.

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Step & Body

Step-Aerobic zusammen mit  leichten Gewichten und dynamischen Übungen lässt Winke-Arme, Orangenhaut und nervig überschüssiges Fett am Po verschwinden.

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Thairobic

Ein Ganzkörpertraining für Ausdauer und Kraft zu energiegeladener Musik. Die Kampfsportarten wie Taekwondo, Kickboxen und Thaiboxen in einem Kurs vereint.

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Yoga

Dehnen, Stretchen, mit dem Körper eins werden. Mit unserem Yoga-Kurs wird die Beweglichkeit des Körpers gefördert und die Außenwelt kann gut abgeschlaltet werden. Bringe Körper uns Geist ins Gleichgewicht.

ℹ️ Tipp: Der Kalender zeigt nur bevorstehende Termine, für einen kompletten Überblick klicke zur nächsten Woche weiter. ℹ️

Wähle einen Termin aus dem Kalender aus:

Unser Team

Lernen Sie unser Team kennen

Jens
Jens Rehlaender

Inhaber, Trainer

Christiane Tölle

Trainerin

Christiane
Ingo
Ingo Zacharias

Kursleiter

Manuela
Manuela Rehlaender

Kursleiterin

TopFit Schlangen

Fitness in Schlangen

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Jutta
Jutta Heise

Kursleiterin

Michael
Michael Müller

Kursleiter

Monika Tito

Kursleiterin, Trainerin

Monika
Niklas
Niklas Jäger

Trainer

Sophie
Sophie Bayerl

Servicekraft

Ronny Richter

Kursleiter, Trainer

Ronny
Viktor
Viktor Reimer

Servicekraft

Sibel Namislo

Servicekraft

Sibel-2