Unser Gesundheits- und Fitness-Studio

Wer wir sind

Fitness, Gesundheit, Wellness in einer angenehmen familiären Atmosphäre. Seit Januar 2006 haben wir in Schlangen, Bad Lippspringe und Umgebung viele Fitness-Sportler betreut.
Gewichtsreduktion, Rückenbeschwerden uvm. sind dabei die häufigsten Gründe für den Besuch.

Gerne gestalten wir zusammen einen individuellen Trainingsplan.

Eine Körperanalyse ist dabei ebenso selbstverständlich wie eine gründliche Anamnese um die Wünsche und Ziele berücksichtigen zu können.

  • 01
    professionelle Kundenbetreuung
  • 02
    neueste und innovative Trainingsmöglichkeiten
  • 03
    Wellnesslandschaften zum Wohlfühlen

Unsere Kurse

Rückenfit

Gesundheitsorientierte Bewegungsfolgen zur Verbesserung der Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zusätzlich wird die Körperwahrnehmung und Entspannung geschult.

Power Aerobic

Ein intensives, athletisches Interwall-Workout, welches die Teilnehmer an ihre Grenzen bringt. Verbrennt viele Kalorien, stärkt Muskelkraft und Ausdauer und ist ein super Konditionstraining.

Ninjutsu

Ninjutsu ist japanisch und bedeutet wörtlich übersetzt „die Kunst des Erduldens“, weil Geduld, Ausdauer und Selbstdisziplin zu den entscheidenden Tugenden der Ninja gehörten.

Cycle Mix

Megatrend Cycle Mix: Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist.

Step & Body

Step-Aerobic zusammen mit  leichten Gewichten und dynamischen Übungen lässt Winke-Arme, Orangenhaut und nervig überschüssiges Fett am Po verschwinden.

Bindegewebetraining

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihr Bindegewebe durch spezielle mehrdimensionale Dehn-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen auf Vordermann bringen und individuelle Störungen beseitigen.

Rehasport

Rehabilitationssport stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Der Sport wird ärztlich verordnet und findet in Gruppen mit dafür speziell ausgebildeten Übungsleitern statt.

Thaiboxen

Die Kombinationen aus Schlägen und Tritten fordern den gesamten Körper. Darüber hinaus wird die Fettverbrennung durch Intervall-Belastung ordentlich angekurbelt.

Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

Biking

Ein hocheffizientes Herz-Kreislauftraining für alle Leistungsklassen zu mitreißender Musik.

Muscle Power

Ist ein Langhantel Workout das den gesamten Körper kräftigt. In 60 Minuten Programm werden alle Muskelgruppen beansprucht.

maxxF

Maximale Fitness, maximale Kraft, maximale Effektivität und maximale Flexibilität. Ein Trainingsprogramm ohne zusätzliche Trainingsgeräte. Es wird nur mit dem eigenen Körperwiderstand gearbeitet.

Thairobic

Ein Ganzkörpertraining für Ausdauer und Kraft zu energiegeladener Musik. Die Kampfsportarten wie Taekwondo, Kickboxen und Thaiboxen in einem Kurz vereint.

Unser Team


Zeitplan unserer Kurse

Hier finden Sie unsere aktuellen Kursangebote.
  • 09:00 – 10:00 Uhr
    Muscle powerTrainer: Moni
  • 10:00 – 11:00 Uhr
    maxxFTrainer: Moni
  • 18:00  – 19:00 Uhr
    Muscle PowerTrainer: Moni
  • 18:00  – 19:00 Uhr
    Biking L1 Trainer: Ronny
  • 19:00 – 20:00 Uhr
    Biking L2Trainer:  Ronny
  • 19:00 – 20:00 Uhr
    PilatesTrainer:  Jutta
  • 20:00 – 21:00 Uhr
    RückenfitTrainer:  Ronny

L1 = Anfänger
L2 = Anfänger +
L3 = Fortgeschritten

  • 09:00 – 10:00 Uhr
    BindegewebstrainingTrainer: Moni
  • 18:00 – 18:30 Uhr
    Power PoTrainer: Ronny
  • 18:30 – 19:00 Uhr
    Power BauchTrainer: Ronny
  • 18:00  – 19:00 Uhr
    Biking L1Trainer: Moni
  • 19:00  – 20:00 Uhr
    ThairobicTrainer: Ronny
  • 19:00  – 20:00 Uhr
    Biking L2 Trainer: Moni
  • 20:00  – 21:30 Uhr
    ThaiboxenTrainer: Sebastian
  • 10:00 – 11:00 Uhr
    Biking L1Trainer: Ronny
  • 17:00  – 18:00 Uhr
    RehasportTrainer: Moni
  • 18:00  – 19:00 Uhr
    CycleMixTrainer: Moni
  • 19:00  – 20:00 Uhr
    Power YogaTrainer: Christiane
  •  
  • 09:00 – 10:00 Uhr
    CycleMixTrainer: Ronny
  • 10:00 – 11:00 Uhr
    RückenfitTrainer: Ronny
  • 18:00  – 19:00 Uhr
    Muscle PowerTrainer: Ronny
  • 19:00  – 20:00 Uhr
    Biking L3Trainer: Ronny
  • 19:15  – 20:15 Uhr
    PilatesMixTrainer: Jutta
  •  
  • 10:00 – 11:00 Uhr
    Bauch Beine PoTrainer: Moni
  • 18:00 – 19:00 Uhr
    MusclePower Trainer: Ronny
  • 19:00 – 20:00 Uhr
    Thairobic Trainer: Ronny
  •  
  • 14:00 – 15:00 Uhr
    Muscle PowerTrainer: Moni
  • 15:15 – 16:15 Uhr
    Biking L2 Trainer: s. Aushang
  •  

Kontaktieren Sie uns

ÖFFNUNGSZEITEN

Mo. – Do. 09.00 – 13.00 und 15.00. – 22.00 Uhr
Fr. 09.00 – 21.00 Uhr
Sa. 14.00 – 18.00 Uhr
So. 10.00 – 14.00 Uhr

  Gewerbepark 49, 33189 Schlangen
05252 / 9759663
info@topfit-schlangen.de

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